Nom latin
Citrus reticula
Origines
Brésil, Afrique du sud, Europe du sud, Californie.
Parties distillées
Extraction de l’essence par expression à froid du Zeste
Actifs principaux
limonème
Odeurs
suave, doux, citronné
Présentation de l’huile essentielle
La mandarine est le fruit d’un petit arbre des régions méditerranéennes et bien connu pour son goût délicieux.
Parmi les différentes variétés, l’huile essentielle de Mandarine rouge est la plus douce. Toutefois, leurs propriétés thérapeutiques varient peu !
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Modératrice du système nerveux central – relaxante, sédative, hypnotique lègére
Les indications principales sont d’apaiser la nervosité, l’agitation, d’améliorer les troubles de sommeil.
Elle pourra aider en cas de crise d’angoisse , de dépression légère…
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Anti-spasmodique légère – Tonique digestive – Antiseptique
L’huile essentielle de mandarine permet de calmer des spasmes respiratoires ou cardio-vasculaires d’origine nerveuse.
Elle est souvent utile pour soulager de légers troubles digestifs d’origine nerveuse.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
ATTENTION à un usage externe en application sur la peau.
Elle est très photosensibilisante. Elle contient des furocoumarines, substances oxydatives sur la peau à la lumière du jour…
Autrement, aucune autre contre-indication aux doses physiologiques et usages recommandés.
Usage interne
1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre ou diluées dans du miel 2 à 3 fois par jour.
Cet usage convient pour des enfants agités – à partir de 3 à 4 ans – comme pour un adulte trop nerveux, angoissé…
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
Utilisable, mais en application localisée et sans exposition à la lumière du jour. Protéger les parties du corps qui ont reçues l’huile essentielle
En application sur la peau, si elle peut s’utiliser puer, on préfére une dilution à 20 ou 30 % dans une huile végétale d’amande douce ou autre. Plexus solaire, nuque, derrière les oreilles.
On pourra aussi prendre un bain en diluant l’essence de Mandarine dans une cuillère en poudre de lait en poudre ou dans un diluant.
En diffusion :
On diffuse l’essence de Mandarine dans la chambre avant le coucher, associée à du lavandin, pour favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil.
On peut la diffuser en toutes circonstances, seule ou en association, pour le plaisir et la détente.
Bain détente, apaisant et plaisir :
Formule pour un bain déiente et apaisant, aux arômes délicieux d’agrumes :
Diluer environ 10 gouttes d’huile essentielle de Mandarine + 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande dans une cuillère à soupe de lait en poudre ou une dose de luhant pour bain. Le tout mélangé activement à l’eau du bain.
Pour calmer des enfants agités – de plus de 3 ans -, diminuer les doses de moitié.
Cuisine ou tisane
Pour aromatiser dessert et sorbets. 5 gouttes pour ½ l de liquide. 1 à 2 gouttes dans une mousse au chocolat, un sorbet au fruit – pour relever la saveur du fruit -, des pâtisseries, un sorbet, une liqueur, des confiseries.
Recettes
Crise de hoquet
Pour faire passer un hoquet persistant, mettre une trace d’H.E. de mandarine pure directement sur la langue ou une goutte sur un demi-sucre ou sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche.
Insister encore une fois si besoin après quelques minutes
Nervosité. Sommeil endormissement, enfants et personnes sensibles
Pour apporter détente et apaisement, aider au sommeil, notammenet chez les enfants agités, masser le plexus solaire, la nuque, derrière les oreilles, la plante des pieds avec 2 à 3 gouttes et un peu d’huile végétale
On peut l’utiliser, diluée, avec précaution sur les enfants à partir de 3 ans.
On dépose 2 gouttes au coin de l’oreiller
