Description
La mélatonine est une hormone produite naturellement par le corps dans la glande pinéale ou épiphyse. La mélatonine sert entre autres fonctions à réguler les cycles sommeil/veille. L’obscurité libère de la mélatonine, la lumière du jour l’inhibe. La mélatonine pénètre dans chaque cellule de l’organisme. Sa concentration diminue régulièrement avec l’âge. Elle est particulièrement recommandée pour améliorer l’insomnie des personnes âgées. Elle permet également de diminuer les effets du décalage horaire, jet lag, sur l’organisme. La mélatonine a des propriétés anti-oxydantes cellulaires, en agissant directement en neutralisant certains radicaux libres et indirectement, en stimulant la synthèse d’autres molécules anti-oxydantes et enzymes.
