Nom latin
Cymbopogon citratus ou flexuosus (Poacées)
Origines
Madagascar, Guatemala
Parties distillées
feuilles
Actifs principaux
85 % de citrals, néral, géraniol
Odeurs
douce et citronnée
Présentation de l’huile essentielle
L’huile essentielle de Lemongrass est également appelé Verveine des indes.
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Sédative, apaisante – vasodilatatrice
On l’utilise traditionnellement en massage pour traiter la cellulite.
Mais l’indication principale serait aussi de l’utiliser dans le traitement des blocages, crispations du système neurovégétatif, en tant que régulatrice du système nerveux.
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Tonique digestive et hépatique – Antiseptique cutanée.
L’huile essentielle de lemongrass s »utilise aussi comme stimulant digestif, seule ou en association
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
A utiliser avec précautions en externe. Elle peut être irritante.
Donc il faut la diluer absolument et largement pour les massages.
Aucune autre contre-indication aux doses physiologiques et usages recommandés.
Usage interne
1 à 2 gouttes diluées dans du miel ou sur comprimé neutre ou dans de l’huile végétale, de 1 à 3 fois par jour
Pour soulager un mal de tête, une migraine, on mélange à parts égales les huiles essentielles de Marjolaine ou de Camomille romaine et de Lemongrass.
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
Compte tenu de possibles irritations cutanées, il faut toujours la diluer largement dans une huile végétale, surtout pour des massages étendus.
Sur les zone sujettes à la cellulite, jambes et ventre, associée, au Cyprès, au Cèdre. En massage, diluée dans de l’huile végétale de Macadamia, de Calendula ou autre.
Pour la détente, les blocages, massage du dos, le long de la colonne vertébrale, du plexus solaire, de la plante des pieds .
En diffusion :
En diffusion, elle dégage une odeur citronnée agréable et s’associera à d’autres essences comme le pin, le romarin 1,8 cinéole.
Cuisine ou tisane
Pour aromatiser les recettes exotiques ou les recettes sucrés salés de volailles, de viandes… Dans la préparation d’un quatre-quarts, de madeleines… 1 goutte ou 2 suffisent en général.
Recettes
Cellulite
Sur les zone sujettes à la cellulite, jambes et ventre, l’huile essentielle de lemongrass s’associe au Cyprès, au Cèdre. En massage sur les zones à traiter avec le mélange suivant :
Diluer environ 10 ml d’huile essentielle de lemongrass + 5 ml d’huile essentielle de cyprès + 5 ml d’huile essentielle de cèdre dans environ 50 ml d’huile végétale de Macadamia et/ou de Calendula
On masse en « palper rouler » les zones concernées, avec quelques gouttes du mélange, en suivant les voies lymphatiques et en remontant vers le haut du corps.
En cas de cellulite importante, inflammatoire, ajouter 5 ml d’huile essentielle de genévrier des montagnes dans le mélange.
Détente, relaxation
Pour un massage détente, en cas de blocages dorsaux, pratiquer un massage relaxant du dos, le long de la colonne vertébrale, du plexus solaire, de la plante des pieds avec un mélange de 5 ml d’huile essentielle de lemongrass et 5 ml de lavande vraie dans 100 ml d’huile végétale de macadamia ou de sésame, par exemple.
Maux de tête, migraines
