Nom latin
Rosmarinus officinalis cineoliferum.
Origines
Régions méditerranéennes : Souvent Tunisie, Maroc.
Parties distillées
Plante fleurie.
Actifs principaux
1,8-cinéole.
Odeurs
Fraîche, forte, un peu camphrée avec une note d’eucalyptol.
Présentation de l’huile essentielle
C’est un arbuste (1 à 2m) courant dans tout le pourtour méditerranéen, dans les garrigues et la rocaille. On l’utilise en condiment et il donne un miel agréable et fortifiant. Les feuilles sont persistantes, coriaces et dégage une odeur très camphrée.
Floraison de février à mai .Les fleurs sont en général bleues violettes et sont en grappes, un peu comme un épi.
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Anti candida albicans. Anti-fongique
Pour traiter un candida albicans. En association avec tea tree ou sarriette, par exemple-
• Anti-infectieuse, anti-catarrhale, anti-bactérienne puissante
On l’utilise courrament pour traiter les affections ORL bactériennes, bronchites, encombrements pulmonaires, rhino-pharyngites, otite…
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Tonique général
Elle aide à lutter contre les fatigues saisonnières.
Elle pourra se prendre en cas de cystite.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
Aucune contre-indication aux doses physiologiques et usages recommandés
Eviter tout surdosage, en interne comme en application sur la peau
Usage interne
1 à 3 gouttes sur comprimé neutre ou diluées dans du miel, de 1 à 3 fois par jour.
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
En dilution à 20% ou 30 % dans une huile végétale.
Pour le traitement des affections respiratoires, masser plusieurs fois par jour les bronches, le dos, la gorge, derrière les oreilles, les sinus -Attention aux yeux-, la plante des pieds.
Il est recommandé d’ajouter des huiles essentielles de Niaouli et d’Eucalyptus globulus
On peut l’utiliser pure, en onction localisée, mais faire toujours un petit test avant au pli du coude
En diffusion :
À respirer sur un mouchoir pour dégager les voies respiratoires, ou dans une inhalation ou dans un diffuseur. Seule ou en association.
Bain tonifiant :
Verser dans l’eau 10 gouttes d’huile essentielle de Romarin et 5 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-ylang, préalablement diluées dans un peu de lait en poudre ou dans un diluant pour bain
Cheveux gras :
Pour régulariser les cheveux gras, utiliser régulièrement dans l’eau du dernier rinçage le mélange suivant: 2 gouttes d’huile essentielle de Romarin cinéolé et 1 goutte d’huile essentielle de Pamplemousse diluées avant dans un peu de vinaigre de cidre.
Cuisine ou tisane
Le romarin apporte une touche méditerranéenne. Il aime l’ail, le thym et l’huile d’olive.
Doser modérément l’huile essentielle pour les crudités, fruits de mer, sauces, farces pour garnir les viandes. ragoût de mouton, volailles, gibiers, civets, légumes d’été, pois chiches, viandes en sauce, marinades… 1 goutte !
Recettes
Candida albicans
Pour aider à spprimer un candida albicans, mélanger 5 ml d’huiles essentielles de Romarin à cinéole et 3 ml de Sarriette dans un flacon. Prendre 1 à 2 gouttes du mélange, 3 fois par jour, avant les repas, sur un comprimé neutre. Ajouter 2 gouttes d’huile d’olive pour tempérer l’agressivité de la sarriette. Traitement de 5 à 10 jours.
