Perdre du poids – spiruline et artichaut pissenlit

Présentation de la cure

Utiliser l’algue d’eau douce spiruline en comprimés ou en poudre, ou en paillettes à diluer
Cette algue verte renferme 70 % de protéines et de nombreux nutriments essentiels, pour très peu de calories.
C’est un complément alimentaire idéal pour mincir de quelques kilos ou plus à long terme.
Prendre environ 3 à 5 grammes de spiruline suivant la morphologie et les besoins (en comprimés de 300 à 500 mg suivant le produit). Environ 15 minutes avant deux repas. Ou le matin et en milieu d’après-midi, pour ne pas grignoter en journée et moins manger le soir.
Prendre cette spiruline avec de l’eau légèrement citronnée ou un peu de jus de fruit, mais pas de jus d’orange ou de jus sucré.
On peut consommer la spiruline en continu à l’année sans risque. C’est une algue alimentaire ! Ou ne prendre que 21 jours par mois, par exemple ou 6 jours par semaine.
Boire suffisamment « entre » les repas, eau, infusions, thés.

Pour activer le foie et les reins, prendre  sous forme liquide ou de comprimés /gélules, de l’artichaut ou du pissenlit          Soit en cure de 14 à 20 jours par mois ou ponctuellement durant 3 jours en cas de besoin, aussi souvent que nécessaire. Prendre une dose le matin à jeun et le soir après le repas. Éventuellement en journée..