Description
Une capsulite est une inflammation de la membranne entourant une articulation. La capsulite de l’épaule est très fréquente à partir de 50 ans et touche beaucoup les femmes.
Hygiène de vie / Alimentation
Dans cette pathologie inflammatoire de l’épaule, la détente de la nuque et des vertèbres cervicales, du haut du dos, est primordiale. Utiliser pour cela les plantes et huiles ou crèmes décontractantes, anti-stress et anti-inflammatoires. Masser rapidement 3 fois par jour en étirant doucement la colonne et les muscles et en expirant longtemps, plusieurs fois par jour.
Traitements naturels
En interne, pour soulager et réduire l’inflammation, prendre à fortes doses, en cure de 2 mois au moins, des extraits de plantes anti-inflammatoires dont Harpagophytum, la racine secondaire. Du Curcuma, un extrait titré en curcumine ( avec éventuellement un extrait de poivre).
Il est souvent conseillé, en cas de douleurs importantes, d’associer aussi des extraits de Cassis en extrait de bourgeons. De la boswellia, anti douleurs.
En cas de grande nervosité à cause des douleurs, prendre au quotidien des extraits de plantes calmantes : Valériane Passiflore aux vertus apaisantes
Les principaux nutriments pour renforcer la membrane articulaire, les cartilages, sont :
Un extrait de collagène marin hydrolysé ou du collagène type 2 deux fois par jour avant repas
De la glucosamine et chondroïtine + MSM (1200 à 1500 mg par jour de glucosamine) deux fois aussi avant repas
Des huiles de poisson des mers froides, Oméga3 2000 ou de krill
Appliquer un mélange d’huiles essentielles anti-inflammatoires, sur le haut du dos, les cervicales et sur l’épaule, avec de l’huile d’arnica. Parmi celles de : Genévrier des montagnes Gaulthérie Eucalyptus citriodora Pin sylvestre plus des huiles essentielles décontractantes Oranger bigaradier ou Mandarine petitgrain Camomille romaine Ravintsara Marjolaine à coquilles.
Il existe des baumes et des gels associant huiles végétales et/ou silicium organique et huiles essentielles.
Produits conseillés
Harpagophytum extra. Curcuma liposomal ou avec pipérine
Collagène et/ou gluco chondro msm
Oméga3
Huiles essentielles anti-inflammatoires et décontractantes sur huile d’arnica
Ou gel articulaire et gel décontractant
