Traitements naturels

NUTRITION ET COMPLEMENTS NUTRITIONNELS

Équilibrer les catégories d’aliments, et les excès d’une catégorie, quelle qu’elle soit. Crudités, fruits, légumes verts sont à recommander avec les poissons gras, la viande, les œufs mollets, les légumes secs. Ne pas donner de produits lactés quand il y a poisson ou viande ou légumes secs.

Le moins possible de sucre blanc et d’aliments très sucrés (gâteaux, bonbons, boissons…). Habituer l’enfant à boire de l’eau, des tisanes (au miel).

Apporter calcium magnésium avec des fruits secs, amandes, figues, noix, notamment. Et en complément alimentaire, avec l’algue lithothamne en poudre, matin et soir avant le repas.(Dès 6 mois à dose adaptée)

De même pour le fer, si nécessaire, si l’enfant ne mange que très peu de viande et beaucoup de produits laitiers. On peut enrichir l’alimentation avec un fer bisglycinate ou un complexe sous forme de sirop et plantes. Dès un an.

Ne pas négliger l’importance des acides gras essentiels Omega 3 et 6 dans l’activité neuronale La cuisson détruit en partie ou modifie ces acides gras essentiels.  Sinon, enrichir l’alimentation avec de l’huile de cameline, de chanvre et de bourrache, issues de première pression.

Les poissons gras (flétan, saumon, merlan…) sont riches en Omega 3 bien assimilable, en vitamine A et D. L’huile de foie de morue reste un complément nutritionnel de premier ordre pour les enfants, elle est riche en oméga3, vitamines D3 et A; On trouve aussi du DHA, un acide gras spécifique essentiel pour le bon développement du cerveau, pour la concentration

 

Les plantes apaisantes sont toujours un plus, en symptomatique, notamment passiflore, mélisse, aubépine. Sous toutes formes adaptées à l’enfant. En journée comme en soirée.