Traitements naturels

Les anti-inflammatoires intestinaux naturels :

La propolis de très bonne qualité et riche en bioflavonoïdes-  Propolis verte par exemple, en gélules,  environ 2 ou 3 fois par jour en traitement ou en prévention. La propolis assainit en même temps la flore intestinale.

L’extrait de curcuma titré, Premium, mais sans pipérine de poivre. une dose de deux à trois fois/jour aux repas. Cures régulières de 2 mois.

La bromélaine, une enzyme digestive qui est aussi anti-inflammatoire. Elle doit être titrée en GDU actifs, à 2000/g au minimum. Deux doses par jour, comme le curcuma.

L’ aloe vera en gel à boire –1/4 de verre 3 fois par jour en traitement ou à plus petites doses en prévention.

La glutamine a une action apaisante et bénéfique sur les muqueuses digestives et surtout intestinales. Il existe aussi des probiotiques pour intestins sensibles avec glutamine.

 

L’algue lithotamne, une algue sédimentaire. Prendre 1 cuillère à café diluée 2 fois par jour -.  Pour calmer et fortifier en reminéralisant les muqueuses digestives.

Le pollen est un excellent fortifiant et régulateur intestinal. Bien le mâcher.

Drainer régulièrement le foie avec chardon marie ou desmodium, et en infusions, la camomille, la mélisse ou la verveine, la guimauve.

 

Complémentation nutritionnelle

Cures de magnésium bien assimilé et surtout bien toléré digestivement. Préférer les formes bisglycinate citrate, malate de magnésium ou encore liposomal. Attention à l’effet laxatif de certain magnésium (oxyde, chlorure) pouvant accentuer les diarrhées. Dans tous les cas, la prise de compléments alimentaires doit être parfaitement tolérée et digérée. Quitte à les prendre en toute petite quantité, durant les repas.

Cure de complexe B intégral ou B9 B12

Surveiller toujours un manque de fer – Le syndrome inflammatoire masque souvent, dans la prise de sang, le manque de fer, en faisant monter la ferritine qui est un marqueur inflammatoire. Donc méfiance, surtout si la ferritine est haute. Il faut des analyses complémentaires ou voir le taux  d’hémoglobine et les symptômes caractéristiques de la carence en fer.

Prendre des acides gras essentiels oméga 3 6. Huiles d’onagre/bourrache et huile de lin ou huile de poisson des mers froides. En continu, 20 jours environ par mois.

 

Au niveau alimentaire éliminer tous les produits laitiers de vache pendant les crises. Garder éventuellement un peu de fromage de chèvre et yaourts ou faisselle de chèvre. En dehors des crises, réduire mais pas de lait, ni de fromage gras.

Se méfier des céréales à gluten. Le blé est la plus courante. Le gluten – souvent ajouté aux blés industriels – est allergisant et déclenche facilement des diarrhées lorsqu’il est mal supporté par un organisme affaibli. Donc réduire ou supprimer : pâtes, pâte à tarte, pizza, pain…   Remplacer par des céréales sans gluten : riz ½ complet, quinoa, sarrasin, maïs.

Les fibres en excès – légumes, fruits, céréales complètes… – sont irritantes en cas de crise inflammatoire mais nécessaires à un bon fonctionnement intestinal. Donc trouver le bon compromis. Peu en périodes de crises, un peu plus en dehors

Utiliser de l’huile de colza ou d’olive de première pression et ajouter chaque jour 2 cuillères à café d’huile de cameline de 1^ère pression à froid bio, sans la chauffer.

Consommer chaque jour du poisson ou de la viande blanche ou un œuf mais toujours mollet, pas d’œuf dur.  Mâcher suffisamment et lentement vos aliments.