Description
On pense souvent à l‘alimentation pauvre en fibres dans les problèmes d’intestins bloqués. Mais la cause principale reste le stress intérieur. On rencontre souvent des personnes mangeant fruits et légumes en quantité et pourtant très constipées.
Les intestins sont cerclés de nerfs et hyper-réactifs aux émotions. Ressentis intérieurs, mauvaise respiration, mauvaise posture ne facilitent pas le tractus intestinal. D’où, évidemment des traitements naturels associant gestion du stress, sport en plein air et plantes laxatives douces…
Traitements naturels
Si l’alimentation est trop pauvre en fibres, (céréales trop raffinées, peu de fruits et de légumes), rajouter à celle-ci du son d’avoine ou de blé, des graines de lin, des graines de psyllium, du jus de pruneaux, des figues…
Le soir, prendre des plantes laxatives.
Commencer par les plus douces. En voici quelques-unes, par ordre croissant d’efficacité :
Racine de rhubarbe
Manne
Psyllium
Bourdaine
Séné
Faire des cures de magnésium (chlorure ou sulfate, marin…)
En régulation, alternance constipation/diarrhées
Faire des cures de prébiotiques/probiotiques en poudre à diluer ou en gélules, pour aider à un bon fonctionnement de la flore intestinale.
Prendre régulièrement du psyllium et boire souvent entre les repas.
Activer et drainer le foie plusieurs fois par an avec du chardon marie, du desmodium, un complexe hépatique.
Gestion du stress par l’exercice, de préférence en plein air. Apprendre à respirer ! Les plantes de détente digestive sont la mélisse (feuilles), la passiflore (plante), la verveine (feuilles), le tilleul (feuilles et fleurs).
→ Le lavement constitue le traitement de choc pour libérer le colon. Avec de l’huile d’olive et du gel d’aloe vera, infusion de mélisse et eau tempérée. A faire avec précaution, mais intéressant lorsqu’il y a encombrement intestinal chronique et une alimentation surchargée en graisses et sans fibres. Prendre après le lavement des prébiotiques/probiotiques pour régénérer rapidement la flore intestinale.
Produits conseillés
Psyllium
Probiotique
Sulfate de magnésium (sels d’Epsom)
Rhubarbe racine
Chardon marie. Complexe hépatique
