Description

Le fer est essentiel pour l’oxygénation générale de l’organisme, par l’hémoglobine des globules rouges.

La carence est fréquente chez les femmes qui perdent beaucoup de sang pendant les règles, pendant les grossesses, chez les enfants en poussées de croissance, les personnes âgées, après certaines opérations, à cause de saignements digestifs.

A savoir :

Le fer s’assimile en petites quantités par l’intermédiaire du pancréas et du foie. Il est recommandé de drainer ces organes lors de prise de fer. Les sels de fer doivent être associés aux vitamines C, B9, B12, pour une assimilation optimale. Le magnésium est également important.

Le complément de fer ne doit pas provoquer de désordres digestifs et la cure doit être prolongée suffisamment longtemps ou reprise régulièrement. La carence en fer provoque fatigue chronique, mauvaise circulation veineuse, frilosité, chute de cheveux, ongles striés, peau sèche, mauvaise résistance aux infections…