Description

Ces vitamines (B1 B2 B3 B5 B6 B8 B9 B12) interviennent dans de nombreuses fonctions physiologiques essentielles. Elles ont chacune des propriétés spécifiques et des propriétés communes, interagissant entre elles et notamment avec les nutriments minéraux.

Par exemple, magnésium et B6 ou fer et B9 B12. L’efficacité d’un complexe de vitamines B est réelle  pour obtenir un regain d’énergie, pour lutter contre la fatigue, pour l’équilibre du système nerveux, renforcer la flore intestinale et le système immunitaire, pour avoir une peau saine et de beaux cheveux.

Les levures sont très riches en vitamines B.