Difficulté d’érection

Les  causes les plus fréquentes de la difficulté à obtenir une érection satisfaisante pour des rapports de fréquence normale sont :

• Une déprime plus ou moins importante
• Un épuisement physique et nerveux
• La prise de médicaments, par exemple contre la tension (type bêtabloquants) ou des antidépresseurs, des anxiolytiques, des somnifères.
• L’âge, encore que la baisse d’hormones normale, diminue surtout la fréquence.

Il est évident que la fragilité psychologique et la nervosité sont les points essentiels à traiter. Les plantes réputées aphrodisiaques ne suffisent pas à traiter une mauvaise érection si le terrain psychologique est très fragilisé.

En phytothérapie, il n’y a pas (heureusement) de plantes ayant une efficacité comparable au «Viagra, Cialis » et autres médicaments similaires.

A noter que l’on médicalise pour excès de cholestérol et hypertension, tout en prescrivant ensuite des stimulants sexuels !!! Le cocktail dangereux ne peut que mettre la santé des ces personnes en péril mortel (problèmes cardio- vasculaires).

Traitements naturels :

Renforcer le terrain nerveux avec l’arsenal naturel classique : repos, sommeil, sport de détente, relaxation et techniques respiratoires (sophrologie, yoga..), acuponcture.

Cure de 2 à 3 mois d’Omega 3 de bonne qualité (si nécessaire, drainer foie et système digestif en même temps, avec des  extraits d’artichaut, de chardon marie…  En effet les acides gras sont métabolisés par le foie

Associer du magnésium bien assimilé (et du fer si nécessaire – si hémoglobine et ferritine sont basses).

• On peut prendre durant 1 mois,  2 à 3 ampoules d’eau de mer, plasma marin hypertonique méthode Quinton, (sauf si l’on a un un régime sans sel strict ou une insuffisance rénale grave)

Les plantes stimulantes adaptées comme le ginseng, la maca, le tribulus, la rhodiola, peuvent aider à remonter la pente. Elles stimulent la production hormonale générale activant tout l’organisme sans effets excitants.

Le tribulus, une plante indienne, est censé stimuler la production de testostérone.

Épuisement

Etes-vous épuisé nerveusement ou physiquement ? On récupère beaucoup plus vite d’une fatigue physique surtout si l’on a une alimentation saine et un sommeil réparateur.

Par contre, l’épuisement nerveux s’installe insidieusement et lorsque le sommeil  n’est plus réparateur, il est déjà tard pour s’inquiéter.

Ne négligez pas la fatigue. Apprenez à vous écouter et à corriger les causes d’une fatigue chronique.

Méfiez vous des recettes « magiques », vitamine C de synthèse, produits dopants, excitants, qui au mieux n’ont pas d’effets, au pire masquent les symptômes et vous entrainent plus loin dans la fatigue.

Rien ne remplace le sommeil et le repos
Rien ne remplace une alimentation saine.

Des plantes comme le ginseng, la maca, sont intéressantes lorsqu’elles sont de qualité, mais ne doivent pas être utilisées dans un mélange souvent à du guarana, du kola qui, par leur effet excitant, guaranine égale caféïne, semblent enlever la fatigue. Elles ne font que la masquer et tout finira par un épuisement nerveux et physique et un recours aux médicaments.

Traiter la fatigue par des traitements de terrain et utiliser plantes et compléments à bon escient.

Compléments d’alimentation naturels efficaces :

• Magnésium bisglycinate ou malate ou liposomal, glycérophosphate, citrate.
• Fer parfaitement toléré et vitamines, B9,B12, C.
• Eau de mer purifiée, méthode quinton.
• Spiruline, chlorella.
• Omega3. Huile de bourrache, huile de chanvre.
• Vitamine D3.
• Intégral B

Plantes racines adaptogènes, sans effets excitants  (Attention à la qualité ) :

• Maca d’Amérique du sud.
• Ginseng rouge, blanc de Corée ou de Chine du  nord.
• Eleuthérocoque de Sibérie.
• Gomphrena d’Amazonie.
• Rhodiola d’Europe de l’Est.
• Ashwagandha d’Inde.
• Tribulus d’Inde

Éjaculation précoce

Évidemment ce problème se traitera avant tout par la  psychologie, la sophrologie, l’hypnose, les thérapies comportementales.
On peut toutefois utiliser les plantes apaisantes, les Omega 3 en cure de quelques semaines associées au magnésium naturel bien assimilé.

Tout ce qui renforce le système nerveux sera bénéfique.

Plantes :

• passiflore
• aubépine
• griffonia en périodes de stress
• gomphrena, une racine d’Amazonie (2 comprimés avant les trois repas durant quelques semaines)
• Omega 3 de poisson des mers froides, riches en EPA/DHA   2  fois par jour, durant 3 mois.
• Magnésium bisglycinate ou malate ou liposomal.  Matin et soir avant repas.  2 mois minimum

Frigidité

Comme pour l’homme, le manque de désir d’une femme proviendra avant tout d’une faiblesse ou fragilité psychologique.
Une déprime, une dépression, une grosse fatigue nerveuse et physique pourront être à l’origine d’un manque de désir. Traiter en priorité et de manière « naturelle » cette dépression ou fatigue nerveuse.

• Si c’est un problème de couple, voir un spécialiste relationnel.

On pourra bien sûr, comme chez l’homme, stimuler la production d’hormones par le corps. Quelques plantes peuvent vous aider. Citons :

• la maca, racine, stimulante générale et sexuelle
• le ginseng, racine, aux propriétés identiques
• la spiruline, algue d’eau douce, riche en protéines, minéraux essentiels  et nutriments. A prendre avec un jus de fruit frais ou de la vitamine C naturelle

Associer une cure de fer en complexe naturel aux plantes si vous êtes carencé, même très peu. Si vous en ressentez rapidement un effet bénéfique sur la fatigue, elle sera à poursuivre plusieurs mois. Vous pouvez associer par exemple un fer doux bisglycinate avec un extrait de fucus riche en iode et minéraux, et de la vitamine D3 le matin

Utiliser les huiles essentielles de sauge sclarée, d’ylang-ylang extra, de néroli en massage des pieds et des poignets avec de l’huile végétale, de jojoba ou d’argan ou autre.